„Mach mehr aus dir!“ – kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App,
Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching: Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht Arbeit,
Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe – Leistung, Effizienz, Selbstkontrolle. Doch
wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt sich ein gutes Leben jenseits
permanenter Optimierung denken?

In der Veranstaltung gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der
Selbstoptimierung nach – von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft
über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und Achtsamkeitstrends. Wir fragen:
Warum fällt es uns so schwer, „einfach zu sein“, statt immer „mehr“ zu werden? Welche
gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten?

Neben theoretischen Impulsen steht die persönliche Reflexion im Mittelpunkt. In Gesprächen und
kleinen Übungen erforschen wir, wie wir selbst auf Leistungsdruck reagieren, welche inneren Antreiber
uns begleiten – und welche Formen von Selbstsorge heilsame Alternativen bieten. Ziel ist es, neue
Perspektiven auf den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege
zu finden, achtsam, aber nicht angepasst zu leben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs findet ab 1 Personen statt.